吃什么增发量？
可以吃的食物有黑豆，黑芝麻，桑葚子等。黑豆，黑芝麻，桑葚子，墨旱莲等具有滋养阴血的食物，可以有利于头发的增。另外要好休息和精神放松，再用B族维生素等，这些都是可以调节植物神经。之后可以补充锌剂来促进头发的生长。如果是脂溢性皮炎引起的脱发，可以通过二硫化硒洁头皮，控头皮的油脂。
相关知识:一般吃什么食物可以增发？
红枣中含有大量的微量元素，可以帮助补管内的铁元素，因此食用红枣可以有效地增发和防发。黑芝麻里面富含维生素e和蛋白质，可以帮助血管流动加快，达到头发变黑以及变长的效果。同时平常应该注意不要喝碳酸饮料，碳酸饮料中的糖分很高，会在分解的时候产生大量的酸性物质，不利于头发生长。
相关知识:脱发掉发吃什么好？
掉发是头发脱落的现象，发生原因与外界、心理压力、不良生活习惯、心理疾病等因素有关，可以通过以下方进行饮食上的调理：1、优质蛋白饮食头发的主要组成物质是蛋白质，富含蛋白质的食物，经过肠胃的消化吸收，可以形成各种氨基酸进入血液，由头发根部的毛吸收，合成角蛋白，再经过角质化吼，形成头发。富含蛋白质的食物有大豆、黑芝麻、玉米等。
2、富含矿物质饮食出现掉发的情况时，在饮食中可添加些富含矿物质的食物，如碘、铁、锌、钙等，这些矿物质对头发的生长是必不可少的。见于带鱼、虾、菠菜、鲤鱼、萝卜、海带等。3、饮食减少因堵塞毛孔而导致的掉发。可吃些蛋类、类等食物。
4、宜于头发营养饮食绿色食物有助于黑色素的生成，使头发葆黑色，此外还富含纤维质，除了能够改善掉发的同时还能增加头发的数量，如菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等。是庞医生，有关于头发生长的问题，都可以问，希望能帮到。
相关知识:17岁发量太少怎么增发？
可以选择中药调理，也可以吃些核桃，黑芝麻之类的补充发质的东西。
